养生记住三个字 ”出自医学著作《黄帝内经》，也是中国传统医学养生所尊崇的理念，短短几句话，高度概括了中医养生的基本原则：顺、和、节。因为养生首先要调整好自己的心态，养调情绪、避免生气，这样才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找... 2026-01-07 99
《黄帝内经》四季养生：顺四时养身心，一年少生病 接上回《黄帝内经》养生篇，我们继续讲四气调神的核心智慧——顺应春夏秋冬“生、长、收、藏”节律，把身体调成与天地同频，才是不生病的根本。很多人养生只靠补品，却忽略老祖宗最朴素的道理：顺四时则生，逆四时则病。《黄帝内... 2026-04-13 74
跟《黄帝内经》学养生：最好的补品，是顺应自己的身体 其实两千多年前的《黄帝内经》，早就把养生讲得明明白白。可老祖宗告诉我们，养生的核心，是治未病，没生病的时候好好养护，不让身体被消耗，才是最高明的办法。写在最后：《黄帝内经》的养生，没有什么神奇秘方。不盲目跟风进补，不盲... 2026-08-23 15
