桩功上身得看日常：三体式和无极桩哪个更好用 练习内家拳也好，练习养生功也好，大家都常说功夫上身。桩功日常应用，其实就是生活运用，比较好用的有两个桩，一个是三体式，一个是无极桩。讲课用无极桩非常好。其实，无极桩还可以运用到走路和睡觉上。和无极桩的平衡站立不同，多... 2026-02-20 1
