吃对春日三餐，告别春困更养人！春季养生小贴士之饮食篇丨上海市消保委健康消费专业办 中医讲究“顺时而食”，春季饮食只要抓对重点，不用复杂进补，也能养出好状态。春季饮食总原则，记住这几句就够春季肝气偏旺，容易影响脾胃，所以要少吃酸涩收敛的食物，多吃甘温、甘平的食材，养好脾胃。春天多吃这几类应季又养生韭... 2026-10-31 8
女性养生先别急着补！这6步顺序搞错了，喝再多补品都白费 姐妹们，是不是常有这种困惑：每天泡着各种养生茶，阿胶、红枣没断过，可脸色还是蜡黄，动不动就累得慌？这时候补气血、补肾都是白搭，因为吃进去的营养根本吸收不了！补肾是个长期活，别想着喝几天就见效，把它当成每天的“养生小习惯”... 2025-05-18 125
8道经典药膳，助你春天吃出好气色 所以，中医养生强调“疏肝健脾、祛湿养阳”，可以通过食疗调和气血，顺应自然升发之势。四花茶（疏肝理气茶）功效：白梅花疏肝和胃，玫瑰花调畅情志，月季花活血舒肝，野菊花清热解毒，适合肝郁气滞伴轻度上火者。通过以上食疗方案，既能顺... 2025-08-31 125
