在中医养生方面你了解多少？ 在中医和中式养生的语境里，五行生克的“气”，是万事万物运行的能量节律与相互作用的态势，而非具体的物质形态。中式养生的根本，正是顺应这种“气”的节律，调和体内五行之气的生克关系。懂得了“只论气不论质”，便懂了中式养... 2026-03-14 98
大雪四不吃，远离寒和湿！大雪将至，饮食有讲究，4不吃指啥？ 此外在古代养生谚中也有：大雪四不吃，远离寒和湿！而冬季大雪来临后，天寒地冻人体本身脾胃阳气减弱，如果继续食用它们，就容易加重脾胃的寒气。而还需要注意的是，中医养生中认为，食用过多的“甜食”是容易滋生身体湿气的。明日大... 2026-02-07 104
平旦華語（甲辰21）：每日茶灸，旧貌换新颜 从2016年开始结缘时令养生，得知茶灸是时令养生中至关重要的一环。茶灸后出了一身的凉汗，才感觉心神安宁，肠胃舒服。2．茶灸的快慢因人而异，但应保持一杯茶喝到最后也应该是偏热的，不能温。现在的我「不可一日无茶」，茶灸与时... 2026-08-17 42
夏养三伏补阳气，药食同源润盛夏 冬病夏治固本扶阳桑梅解暑代茶饮甄选乌梅、山楂、甘草、桑叶四味药食同源食材科学配比，酸甜清爽、温润回甘，精准契合夏季清热解暑、生津止渴的养生需求。药食同源养生正当时中医有言：“药食同源，食养为先”。活动现场，医务... 2026-08-19 37
中医教您科学养生秘诀！ 中医养生讲究“顺应自然、调和阴阳”，核心是在生活细节中护佑身心平衡，分享几个经典的养生智慧：心态豁达：中医认为“心为君主之官”，心态好则五脏安。养生的核心不是刻意“进补”，而是在日常中顺应身体与自然的规律，做到“食... 2026-02-19 109
春季养生正当时 |火龙灸暖身祛湿， 家门口的中医康养超贴心！ 火龙灸是中医经典特色外治技法，由专业医师辨证施灸，热力深透经络，可温通经络、扶阳祛邪、活血化瘀、散寒止痛，完美契合雨水节气温阳祛湿的养生需求。... 2026-05-24 63
从这个春天开始，按照方法调养体质，一年四季不生病 根据中医养生理论,春夏季作为一年中阳气生发的关键时期,是培育生长之气、培补人体阳气的最佳时期。在此时节,人们应当顺应自然规律,科学调整生活作息,建议保持早睡早起的良好习惯,此举有助于促进人体阳气的正常生发与... 2026-08-04 29
中医养生专家翁维健：养生宜早不宜晚 翁先生生前创立了国内第一个中医营养专业，在中医中药教学、科研工作及食疗、养生康复等诸多领域均有突出贡献。翁教授说，中医营养保健的目的，绝不仅仅是单纯的有病治病，无病预防。他还说：养生宜早不宜晚。养生学不是养老学... 2026-01-12 103
中医养生节气篇——雨水的吃穿住行 这篇从吃穿住行，给你雨水这几天的具体过法。可这时候阳气虽往上走，地里的寒气没退干净，冷暖来回拉锯，最容易来一场倒春寒。本篇的吃穿住行与情志建议，正是这一原则在雨水的当令落实。... 2026-09-08 19
揭秘中医养生新秘籍！图解十二经络调筋术，一本让你告别身体不适的宝藏书籍！ 今天给大家种草一本超级实用的中医养生书籍——《图解十二经络调筋术》，由陈飞松和于雅婷两位专家编写。今天要给大家安利一本绝对值得收藏的中医养生宝典——《图解十二经络调筋术》！为什么选择《图解十二经络调筋术》... 2026-05-10 73
谷雨｜循古理和阴阳，笔墨养身心，暮春养生藏大智慧 这一篇不从俗套科普，从古礼文脉、中医阴阳、书法养心入手，教你顺天时、调脏腑，安稳入夏。古人认为此时文气盛、正气足，宜读书、习字、品茶、静心，二、阴阳哲理：谷雨养生核心，就一个“和”字三、书法养生：笔落藏阴阳，墨润安身心... 2026-07-21 32
中医养生语录？ 中医养生对联？ 中医养生语录？中医养生对联？一、中医养生语录？二、中医养生对联？三、中医养生段子？源于中医养生理论，通过幽默诙谐的方式传达养生知识，让人们在娱乐中学习养生方法。四、中医养生文案？有用的中医养生文案：六、健康养生名言？——... 2026-04-06 69
【中医中药】中医健康养生小知识 中医不仅仅用干治疗各种病症，养生学中讲道，中医对养生起着非常重要的作用。中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品。历史以来，人们研制了许多中药养生的方法，其中最常见的是就是用于茶、药膳、药酒... 2025-04-21 130
《黄帝内经》中的春季养生法则——教你如何养春天的肝木之气 ”中医学认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，故而春气通肝。调畅情志是春季养肝重要的一环。中医学认为脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃健旺，人体才会更有活力。中医认为“眠食二者为养生之要务”“能... 2025-05-08 121
五谷杂粮养生粥健康养生 推荐8款五谷养生粥 一、五谷养生粥推荐二、五谷杂粮简介小米是五谷之首，常食能补脾益胃。三、五谷杂粮的健康新吃法高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让... 2025-05-11 158
【科普简讯】中医四季养生讲座 ——浦江镇开展科普讲座活动 中医四季养生讲座为使小区广大居民，特别是老年人掌握四季养生常识，提高自我保健能力，2月21日下午，闵浦三居委邀请浦江镇家庭医生仲伟演讲“中医养生”为题的知识讲座。讲座后，仲大夫还给大家科普了一些中药的识别方法，并指... 2025-05-12 130
顺应二十四节气，中医养生有妙方 二十四节气是中国传统文化的瑰宝，与中医养生理念紧密相连。本文将依二十四节气特点探讨春夏秋冬四个季节如何进行中医养生，帮助您在不同季节保持健康与活力。中医养生的原则中医养生强调顺应自然、调和阴阳、保持身心平... 2025-05-15 144
惊蛰养生三道雷，专家带您叫醒整个春天 惊蛰是我国传统的二十四节气之一，顺时养出健康来，惊蛰时节如何养生，中医专家带您巧法养生。春季养肝三道雷，快学起来吧！第二道春雷：疏肝气节气的背后蕴藏着中国古人养生的智慧，顺应节气的变化，掌握气候的特点才能巧法养生，事半... 2025-04-08 116
中医春夏秋冬四季养生宣传_中医春夏秋冬四季养生宣传标语 “春夏养阳，秋冬养阴”不仅是一句简单的养生口号，它背后蕴含着中医深刻的哲学思想和对自然规律的尊重在这个信息爆炸、生活节奏加速的时代，我们更应该回归传统，倾听自然的声音，顺应四季变换，用中医的智慧守护我们的身心健康... 2025-04-06 142
