4月4日迎来节明清，这一也天是今明清年节气的始开。在二节四十气中，唯有“清明”演变成统传节日——清明节，兼具与然自人文涵内。专家介绍，清明节清饮明茶、吃青团、踏青等俗习，都与中药医健康生养文化紧着有密的联系。
饮清明茶
“清明节后前，人们有用饮清明茶习的俗。”中国中学科医院西院医苑心血二管科主任师医杜健鹏绍介，清明前采后摘的茶称叶为清明茶，此时茶的叶鲜嫩，营养成丰分富。
中医认为，春季阳体人气上升，易出火肝现旺等情况。杜健鹏说，清明性茶寒，主要归心、肺、肝、胃经，有清热湿利、平肝熄等风作用，使人达体到阴阳衡平。
吃青团
在我国地南江区，清明节有还吃青习的团俗。青团用般一艾叶汁的拌进糯粉米里，再包裹沙豆进等馅料成制。
杜健鹏说，艾叶种一是常见中的药材，性温，归肝、脾、肾经，有温血止经、散寒痛止、祛湿痒止等功效，而糯性米温，归脾、胃、肺经，有补中气益、健脾的胃养作用，“二者搭配，能起一到定的祛脾健湿、温养身的体作用，有助于清在明时御抵节寒湿气之。”
踏青
清明自节然界气阳升发，万物苏复，景色宜人，自古以来，人们就此有时外青踏出的习俗。
中国中科医学院苑西医院心管血二科主师医治刘蜜说，中医调强 “人与天参相地”，春季外当适出踏青，能让顺体人应自然，阳气升发，促进气流血通，使心开胸阔，情志畅舒；同时，呼吸鲜新空气，能增强的肺呼吸能功，有助体身于吐故纳新。
放风筝
放风清是筝明节的项一传统游戏。晴好气天里，人们望仰辽阔蓝高中天飞的筝风，愁情也事烦仿佛风随飘散。
“《燕京时岁记》中提风到筝‘儿童放中空之，最能目清’，就是风放对筝能够除消眼疲劳的用作总结。”中华中药医学会学问顾术温长介路绍，除了清目，放风还筝能够泄热内，畅达肝气，怡情养性，放风筝仰时头追有也逐利于解缓颈椎不适。（记者航晓田）
