天界山人李洪亮：道家养生十法是什么？ 道家养生十法，是道家思想在养生实践中的具体体现，涵盖了饮食、起居、身心等多个方面。以下是道家养生十法的具体介绍：道家提倡“常有三分饥，百病不侵”，避免大吃大喝对身体的负担。守住清廉、返璞归真的原则，有助于心境的平和与身体的健康。道家提倡虚无... 2024-12-31 61
孙思邈的气功(5)老子按摩法 在哲人看来彭祖为得道之人，为集上古养生术大成之人。彭祖之道和养生术影响很大，长期流传。历代道家或医学著作中零零散散保存着彭祖的养生学内容。彭祖的养生之道是原始社会后期人类医疗保健实践记载。其大致内容可分为彭祖摄养术、彭祖导引术、彭祖服气术、... 2024-12-29 57
导引养生功十二法教学之我见 长沙医学院2017年9月在运动康复专业课和公共体育教学中首次引入健身气功·导引养生功十二法的教学，笔者有幸参与教学工作。经过3个学期、近20个班级的教学实践，以及在站点教学的体会，现就导引养生功十二法教学谈谈自己的浅见。2、功法技术的功理和... 2024-12-28 46
早晨空腹白开水好吗？ 早晨空腹喝500毫升白开水对身体很有好处。早起空服白开水是非常有益的，但是朋友们一定要注意，是空腹喝水，如果已经吃过东西再喝水，效果就会大打折扣了，朋友们要记住，早起喝了水以后，其他时间段可不能就不喝水了。... 2024-12-27 37
隔夜茶对于我们的身体危害有哪些 所以说如果你本身的肠胃功能就不是很好的话，我们大家就最好不要尝试这种喝隔夜茶的习惯了。如果说我们有平时爱喝隔夜茶的习惯的话，大家一定要及时的改正，因为这样对于我们的身体确实是不太好。... 2024-12-26 51
女性春季养生7大原则 春季是养生的好季节，但是很多朋友却不知道养生应该做什么，那么在春季，女性养生的时候要注意什么呢？今天给大家整理了女性春季养生的7个原则。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。春天要注意精神调摄，... 2024-12-25 55
处暑养生需要注意些什么 处暑吃什么 处暑养生需要注意些什么饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。处暑吃什么秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。处暑养生提醒... 2024-12-24 52
二十四节气时令茶单，这么喝养生又美容！ “节气养生，重在顺时。一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转，蕴藏着颐养生命的健康密码。下面这份二十四节气时令茶单，能为你一整年的健康添加助力！熟普的茶性温厚，对胃的刺激性很小，降脂，降压，养胃，较适合中老年人群，也正是时令佳品。... 2024-12-23 55
高血压的中医养生保健 ppt课件.pptx ppt•高血压的概述•中医对高血压的认识•高血压的中医养生保健方法•高血压的预防与控制•高血压的中医食疗与药膳01高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，通常简称为高血压。通过中药补益肝肾的方法，增强肝肾功能，稳定血压。... 2024-12-22 44
冬天喝什么茶好 在已经进入冬天的此时喝什么茶最养生呢？在不同的季节里，饮茶是有不同的讲究的。今天，就来一起看看冬天喝什么茶养生最好吧。冬天喝茶以红茶为上品。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健... 2024-12-21 71
刘法师华岳遇仙记 唐贞观年间，华山云台观有个姓刘的法师，一心修炼道家养生之术，坚持绝粒辟谷二十余年。”刘法师心想，莲花峰壁立千仞，奇险无比，是个无人能到的地方，他怎么会住在那儿呢？刘法师随张公弼走进华山峪。张公弼对石壁里面的人说：“来这儿的不是别人，是云台观... 2024-12-20 54
「女性经期养生」谨记“3吃3不吃”，助你调理月经，子宫更健康 女人月经不规律，谨记“3吃3不吃”，助你调理月经，子宫更健康！当归是女性之友，有“治疗女性妇科疾病的圣药”之称，有活血祛瘀，补血的功效，对女性月经不规律，月经不调，痛经，月经量少，宫寒等，都有非常好的调理作用，还能帮助女性保养子宫。... 2024-12-19 51
