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俏梅花国学：道家修行试炼方法

道家修行试炼的方法主要围绕身体、心灵与自然的和谐展开。2.身体锻炼：除了炼气外，道家还有一套独特的身体训练方法，如太极拳、五禽戏等，这些运动不仅有助于身体健康，还能在动作中体悟道的哲学思想，达到身心合一的境界。...

2025-03-22 74

壹邦健康知识：冬季滋补食物有哪些？

。枸杞可以泡茶、炖汤或直接食用，是冬季养生的常用食材。冬季是养生的最佳时期，通过食用上述滋补食物，可以有效增强身体的抵抗力和免疫力。在寒冷的冬日里，为自己和家人准备一桌营养丰富、温暖身心的滋补大餐，让健康和活力伴随您度过整个冬季。...

2025-03-19 67

喝茶和喝水，哪种更健康？每天喝茶，是“养生”还是“养癌”？很多人喝了半辈子都不懂

那么，热衷喝茶的人和偏爱喝水的人，到底谁的身体更健康？喝茶和喝水，哪种更健康？喝茶和喝水纯粹是个人的选择问题，只要饮用方式正确，就都是健康的。总的来说，不建议完全以茶代水，喝茶的同时也别忘了喝水哟~每天喝茶，“养生”还是“养癌”？...

2025-03-18 53

春季养生吃什么食物合适

现如今人们对养生可以说是越来越关注，而春季养生该吃哪些食物呢?春季又该如何养生呢?春季养生的方法中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。以下两款粥品就适合在春季喝。春季养生推荐膳食因此，春季是一年中很好的锻炼季节。春季养生适合吃的食物大枣性味...

2025-03-17 70

养生 | 50岁后还有这4个特征的人，容易长寿!

如果到了50岁，你没有什么疾病，并且还具有如下四个特征。提前恭喜你，你更容易长寿，4个全有的可能就是长寿体质。50岁以后，有个好气色，你更容易长寿！以上四个特征如果都有，那么就真的要“偷着乐”了，如果还未达到上述四条，注意在生活习惯上，饮食...

2025-03-16 61

冬季养生喝什么汤？分享五款养生靓汤

5款冬季养生汤1、冬季养生要喝羊肉汤2、冬季养生要喝鲤鱼苦瓜汤3、冬季养生要喝枸杞红枣乌鸡汤4、冬季养生要喝银耳老鸽汤5、冬季养生要喝莲子素肚汤...

2025-03-15 93

冬天喝点什么茶叶好？养生又对身体有益的茶叶推荐

那么在众多茶类中哪些茶叶适合在冬季饮用既能养生又对身体有益呢？花茶在冬季饮用也有很好的养生效果。桂花茶：桂花茶具有暖胃散寒的效果，对冬季容易手脚冰冷或是说脾胃虚寒的人群而言，是一款不错的养生茶。绿茶虽然性寒，但在冬季适量饮用也有益于身体健康...

2025-03-14 60

中医养生美容行业上岗

免费体验：业内口碑师资授课真正学有所得中医学硕士，从事医师、药师等考试培训多年。北京知名中医药大学毕业，现任职某中医研究所。有多年临床及教育经验。对医师资格考试教材有深入研究，并仔细考查了历届医考真题。总结出了一整套极具针对性的应试培训模式...

2025-03-13 61

太极拳的养生作用有哪些

太极拳的养生作用还有很多，可以有效地增强我们自身大脑的调节能力也可以大大提高们自身的注意力，可以帮助我们更好的享受生活的乐趣，还可以达到一个非常不错的提神醒脑的效果，大家都可以每天尝试着做一些太极拳运动。...

2025-03-12 60

【图】冬季养生保健食谱学会这几道菜让你也能在家养生

冬季养生保健食谱冬季养生的食谱下面就介绍了冬季养生的四大荤菜的做法，但是在大量进补的同时也要注意饮食的均衡，既要吃荤食才不要忘记摄入素食。在冬季不仅要好好的调理身体，而且也要吃的好，吃的巧。下面就介绍几款，冬季的养生菜的做法。...

2025-03-11 59

道家升阳针灸：一种古老而有效的养生方法

而在道家的养生之道中，升阳针灸以其独特的魅力，成为了众多修行者追求健康的一种方式。我好奇地问：“这升阳针灸真的有那么神奇吗？”老者笑了笑，说：“其实，这是我们中医的瑰宝，它能够帮助人体恢复阳气，提升精神。这就是升阳针灸的魅力所在吧。老者告诉...

2025-03-10 60

健康养生文案

请欣赏健康养生文案（精选108句），此文由多美网整理，欢迎收藏与分享。12、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。饮食天下，健康未来18、“饮食天下，健康未来”愿你：养生在心，健康第一！23、养生之道，莫先于饮食...

2025-03-09 61

降低血脂、补血益气、促进睡眠……中医推荐喝好一杯水！

中医讲究“药食同源”，很多食材同时也是药材，可以起到很好的调养作用。调降血脂——喝绞股蓝茶功效：清肝明目、润肠通便、降脂减肥，适合视物模糊、眼睛干涩、大便干结、高脂血症、身体肥胖的人群饮用。补血益气——喝五红汤功效：益气补血，补肺健脾，还可...

2025-03-08 77

道家养生文化源远流长，传古至今

古今中外,言养生之道,最高明又最博大精深,莫过于道家。总之,道家一派,一方面崇尚自然,提倡所谓“返朴归真”、“清静无为”的处世哲学,一方面又提倡养生,希望能够“长生久视”、“寿敝天地”。这种养生方法源远流长,早在先秦时已初步奠立,到了明清时...

2025-03-07 59

7种春季养生好食材，提高身体抵抗力！

现在推荐7种春季养生好食材。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。肝血不足、气血循环不佳者...

2025-03-06 66

“冬病夏治”养生夜门诊来啦

李妍）近日，相城区中西医结合医院“冬病夏治”中医药养生夜门诊正式开诊。另外，该院夜门诊还提供了祛湿基础方、降脂方、乌梅饮、失眠方这4种中医茶饮、1种失眠泡脚方、1款中药驱蚊包，可供大家选择。...

2025-03-05 62

最好的养生，不是睡觉，只有一个字！

你有没有想过，什么才是养生的真谛？在快节奏的生活中，许多人错误地认为养生就是大吃大喝、补品堆积，或者是无休止的睡眠。其实，在健康生活的路上，有一个字或许能给你答案——‘微’。说到运动，我们也要‘微’知其道。微胖、微汗、微饱和微愚，这四个‘微...

2025-03-04 56

关于坚持养生的经典句子

关于坚持养生的经典句子那么你有真正了解过句子吗？下面是小编整理的关于坚持养生的经典句子，仅供参考，大家一起来看看吧。6、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。有时候，适合比坚持更重要。22、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心...

2025-03-03 62

艾叶足贴的功效与作用

艾叶具有温经止、散寒祛湿等功效，艾叶不仅可以外用，也可以内服，其功效都十分的显著。以艾叶为主要原材料的产品应运而生，艾叶足贴就是其中之一，以经络穴位为其作用基础，实现了产品的高效率应用，成为当下最受欢迎的养生方式。一、艾叶足贴的功效与作用二...

2025-03-02 56

气功养生让您的身心都健康

每天早上大家会看到很多老人在公园的一片空地上进行锻炼,他们练的大多是气功.有人可能不相信,举得气功就是骗小孩的东西,这种关键是绝对错误的,气功是确实存在的...

2025-03-01 60

宏业|冬意渐浓，您的冬季养生食谱请查收

随着第一场大雪的到来，荣成也正式进入了2020年的冬季。讲到冬季，便不得不聊一聊关于冬季养生的那些事儿了。严冬偏寒，而我国幅员辽阔，南湿北干，各地不同，所以我们进补时应该顺应自然，注意补气养阳，以滋补为主。下面，宏业食品就给大家奉上一些美味...

2025-02-28 61

武当太极拳养生为宗技击为末

祖师张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值的以太极拳为主体的武当内家拳体系。到了元明之际，武当道士张三丰集大成开创武当太极一派，形成了以太极拳为主体、形意拳、八卦掌等武当内家拳派体系，并使它由养生本...

2025-02-27 60

换季，多吃韭菜少吃黄瓜

中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。此外，冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳的食物换季时也可以继续食用。...

2025-02-26 58

冬季饮食养生文案：跟着节气吃，健康一整季

就说冬季吧，从立冬开始，一直到大寒结束，每个节气都有它的特点，跟着节气来调整饮食，就像给身体找到了一把健康的钥匙。咱这冬季跟着节气吃东西，可不是随便说说的。所以啊，朋友们，这个冬天，咱不妨也跟着节气来调整饮食。”你们那儿在冬季有啥特别的饮食...

2025-02-25 70

适合女性补血的经典方养颜补血吃葡萄

盘点适合女性补血的经典方只有平时注意补血养血，那女性的起色才会变好、体质才会更健康。究竟，适合女性补血的良方有哪些?这些中医补血秘方，对女性补血养血来说都会有帮助。夏季女性吃什么水果可以补血呢?当然，很多女人喜欢吃葡萄，因为葡萄不仅味美可口...

2025-02-24 70

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