腊八节喝“腊八粥”，体质不同喝法不同 中医专家建议，熬腊八粥以及平时做养生粥时，最好根据自身体质来挑选配料，“对号食用”，这样养生效果才会更好。腊八粥的特点腊八粥里加入一些桂圆肉、葡萄干、蜜枣等材料，可使粥的品味更高，味感更好。煮腊八粥时不宜加碱... 2026-08-29 0
我今年61岁，一个中医同学告诉我：寿命长的人，靠的不是多运动 老哥，寿命长的人，靠的不是多运动。他说他一直觉得身体是练出来的，所以从来不觉得病会找上他。他说：你看那些长寿的老人，有个共同特点——心宽。中医讲'劳则气耗'，适度的动是养气，过度的动是耗气。但我知道——从今天起，我不再把多运... 2026-08-28 2
两性关系：人到中老年，通透妻子“三套”智慧做法，不恩爱都难 人到中老年，两性关系最怕的不是“矛盾”，而是“误会变习惯”。别急，通透的女人往往有一套自己的相处哲学。第二套：生活里给足仪式感，让爱看得见（甜而不腻）通透的妻子懂得用小事把心牵回来。恩爱久一点，靠的不是一直退让，而是懂得把边界立起来。三套智... 2026-08-26 10
传统文概念 所以，当我们对这些概念还没能分清楚的时候，就会将养生和修身混为一谈。中国有句名言，就是谈定数，生命的定数是不是存在？这三个层级，是目前社会上的普通共性现象，但是要提升到正、善、德这三大系统当中，来认识养生和修身的不同。... 2026-08-25 14
2026最新“长寿公式”出炉：近6万人验证，做到这三点可延寿近10年 2026年最新“长寿公式”出炉：经过近6万人验证——把睡眠、运动、饮食三者“搭配对了”，普通人预期寿命也可延长近10年！2026最新“长寿公式”出炉：了解了“长寿公式”，但饮食、睡眠、运动这三件事，到底怎么做才科学、有效、能坚持下去？... 2026-08-24 12
跟《黄帝内经》学养生：最好的补品，是顺应自己的身体 其实两千多年前的《黄帝内经》，早就把养生讲得明明白白。可老祖宗告诉我们，养生的核心，是治未病，没生病的时候好好养护，不让身体被消耗，才是最高明的办法。写在最后：《黄帝内经》的养生，没有什么神奇秘方。不盲目跟风进补，不盲目跟风养生，好好善待自... 2026-08-23 13
春季，这5件事最好不要做，管住了你自己！这一年的健康都不用愁！ 俗话说，一年之计在于春，养生也是一样，如果能从春天开始养生，那么对一整年的健康都会非常有好处。今天谈谈给大家讲春季的五个注意事项，希望可以帮到大家。了解中医养生的朋友都知道，肝主情志，怒伤肝。在这个原则下，中医建议春季不要吃太多辛辣和生冷的... 2026-08-22 13
吴式拳太极拳为何被称为长寿拳？ 吴式太极拳是所有太极拳里最重视养生养气的一脉，是练心，练气，练身三方面的结合 吴氏太极拳：长寿养生的核心原理与基础练法一、吴氏太极拳的别称与历史见证吴氏太极拳因其显著的养生效果，被称为“长寿拳”“养生拳”。二、吴氏太极拳的核心练法吴氏太极拳的核心在于“练心、练气、练身”三位一体，强调“以行导气，行气相依”。吴氏太极拳... 2026-08-21 19
clara可莱养生壶：重新定义健康养生，让年轻人爱上精致慢生活 clara可莱养生壶，使用与老款养生壶不同的设计，壶身采用3mm加厚高硼硅玻璃，整体壶身一体成型，全玻璃壶身真正实现零胶水、零涂层、零金属拼接，无论是烧水、炖煮还是泡茶，都完全无需担心有害物质析出，让喝的每一口水都纯净安心。... 2026-08-20 19
夏养三伏补阳气，药食同源润盛夏 冬病夏治固本扶阳桑梅解暑代茶饮甄选乌梅、山楂、甘草、桑叶四味药食同源食材科学配比，酸甜清爽、温润回甘，精准契合夏季清热解暑、生津止渴的养生需求。药食同源养生正当时中医有言：“药食同源，食养为先”。活动现场，医务人员围绕夏季湿热特点，为居民科... 2026-08-19 18
胃黏膜修复好了，胃病就好了！15克山药配3片姜，养出健康胃 从中医角度说，绝大多数老胃病根源都是脾胃虚弱、胃阴不足。吃山药养胃这几个坑千万别踩，踩了等于白吃：第一绝对不能生吃山药，生的不仅不养胃还会刺激肠胃。第五千万别用油炸的方式做山药，高温一炸所有养胃成分全被破坏，吃了等于白吃。养胃从来不是什么难... 2026-08-18 15
平旦華語（甲辰21）：每日茶灸，旧貌换新颜 从2016年开始结缘时令养生，得知茶灸是时令养生中至关重要的一环。茶灸后出了一身的凉汗，才感觉心神安宁，肠胃舒服。2．茶灸的快慢因人而异，但应保持一杯茶喝到最后也应该是偏热的，不能温。现在的我「不可一日无茶」，茶灸与时令养生使我安享晚年。茶... 2026-08-17 23
常喝山楂水，全身少淤堵！6味经典搭配，润燥养脏腑，老少都适合 日常坚持喝一杯山楂水，帮身体疏通淤堵、温润脏腑，化痰消食、清理积滞，一年四季都合适，老人小孩喝着都温和舒服。搭配五：山楂+桂圆，温补暖血，散寒通淤暖身散寒、疏通淤堵，养心补血，冬天夏天都能喝，温和养护五脏。小小的山楂，搭配得当就是天然养生茶... 2026-08-16 21
医圣晚年悟出真谛：万般药材，比不上这一味养生根本 药物只能解决已经出现的病症，只有护住内在正气，才能从源头减少病痛，这便是医圣晚年参悟的养生天机。张仲景在书中多次强调“保胃气，存津液”，把脾胃正气放在养生第一位。... 2026-08-15 24
超市买蜂蜜、陈醋别乱挑！3 招分辨真假，很多人买错吃了好几年 楼下刘阿姨踩坑整整三年，贪便宜买超市低价蜂蜜、陈醋，泡水发酸、凉拌没香味，直到超市导购老师傅教她一套简单辨别方法，不用专业工具，随手就能检验，再也没买到过勾兑假货。今天一次性讲清超市选购蜂蜜、陈醋的避坑技巧，方法简单，老人也能一学就会。有没... 2026-08-14 21
湖南最适合养老的小镇 湖南最适合养老的小镇全国养老城市第一名中国最适合养老长寿城市中国最适合养老的市全国冬暖夏凉养老地方央视点名最适合养老城市中国十大养老胜地中国最好的康养小镇全国最适合养老的城市中国适... 2026-08-13 23
女人最好的养生，是养出内心的松驰感 那一刻才明白，女人养生，养的不仅是身体的平衡，更是一颗心的从容。真正的养生，是一种由内而外的松弛感。女性蕞怕“老”，但老与年龄无关，与气血有关。长寿的女人，往往不是最勤快的，而是最会“偷懒”的。现代生活节奏太快，女人被各种角色裹挟——好妻子... 2026-08-12 21
盛夏时节的时令养生食方 盛夏三伏之际，天气高温且高湿，湿热于空气中相互交织，此时人体的湿气与热气最为旺盛。顺应时节选对食材，才能温和清热、健脾祛湿、消暑解燥。今日分享4道专属盛夏的时令养生食方，它们清而不寒、润而不腻，日常经常食用，可轻松排出体内湿热，让人清爽通透... 2026-08-11 22
入冬滋补不费脑：4道家常药膳，好吃又养人，新手也能上手 今天就给大家分享4道养生又好吃的家常药膳，做法简单易懂，食材常见易买，没有复杂的配伍，新手也能零失败上手。很多人觉得“药膳=药材+食材，又苦又难喝”，其实不然！药膳主打日常滋养，适合长期适量食用，根据自己的口味和体质调整，吃得舒服最重要。药... 2026-08-10 23
养生馆里的经络养生理疗仪都有哪些作用？ 人们对于养生越来越重视，养生馆也是随处可见，经常去养生馆里的人应该都知道养生馆里经络养生仪器比较多，那你知道养生馆里的经络养生理疗仪都有哪些作用？经络理疗仪的作用：1、经络理疗仪对于一些炎症有着辅助治疗缓解的作用，比如风湿关节炎、牙周炎、鼻... 2026-08-09 16
春季喝茶能缓解不适 中医推荐4种茶水 春季喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感，还能促进体内阳气生长。女性在月经前或月经期喝点玫瑰花茶有调经止痛、缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状。2、薄荷茶 春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。百合花微苦，中医看... 2026-08-08 20
中国十大滋补食材清单，第 3 种家家吃得起，第 8 种最适合秋冬！ “滋补就是吃人参、燕窝？“药食同源”，这十大经典滋补食材，有的平价易得，有的需对症食用，懂行的人都这样吃，滋补不踩坑。“健脾圣品”，这些平价食材的滋补价值不逊于贵价珍品，日常食用更安全。中国十大滋补食材，功效与吃法全解析“红宝石”：枸杞性平... 2026-08-07 19
名中医提醒您几点睡觉最好！睡不着？这有4个助眠方法建议收藏 睡觉，是养生的一大功能。来来来，快对照一下，每天睡几个小时，都在什么点睡觉。这个时候（指的是11点）躺下睡觉对健康是最有帮助的。睡不好，试试这4种助眠方法但有的人很苦恼，我并不想熬夜或睡眠不足，无奈失眠啊。给大家推荐两个穴位，每天入睡前只需... 2026-08-06 25
德元升中医品牌品牌文化 一、德元升中医品牌的文化根基——“德”与“元”的内涵二、德元升中医品牌的传承与创新（一）传承经典中医文化德元升十分注重对经典中医文化的传承。通过这些举措，德元升确保了中医文化的传承和延续。三、德元升中医品牌的服务理念（一）个性化服务四、德元... 2026-08-05 25
