谭家冲社区开展“银发健康新理念 身心共振促长寿”健康养生讲座 10月29日，重阳佳节之际，为促进老年人的身心健康，西湖街道谭家冲社区与优嘉居家养老服务站共同举办“银发健康新理念・身心共振促长寿”健康养生讲座。此次讲座不仅让老人学到科学的养生方法，更强化了“主动管理健康”的意识。... 2026-09-05 0
孕期进补别乱炖！9道家常清汤，养胎又养气色，孕妈少走弯路 今天把自己亲测好喝、不踩雷、不长胖的9道养胎汤整理出来，食材普通、做法简单，不用厨艺，新手孕妈也能轻松做，全家都适合吃。1、奶白鲫鱼豆腐汤｜孕中晚期专属养胎汤而且这道汤不挑时段，孕期喝养胎，待产、月子期喝还能疏通营养，实用性特别强，完全不会... 2026-09-04 3
全民提素养·鲁医话健康 | 中医药养生保健技术进万家，我院积极开展健康科普专家走基层活动 此次“健康科普专家走基层，中医药养生保健技术进万家”活动，不仅有效普及了中医药健康知识，提升了辖区居民的健康素养和自我保健能力，更拉近了我院与群众的距离，让群众切实感受到中医药的独特魅力和基层医疗服务的温度。... 2026-09-03 3
豫健科普|春天养生知识和食疗建议 中医四季养生原则为“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气在春天开始升发。饮食养生：春季养肝为先，肝气具有疏通、畅达全身气机，促进情志的舒畅等作用，所以在饮食上宜吃生发之品，诸如五谷、豆子、豆芽、韭菜、春笋、香椿等，五谷、豆子是种子，代表了生发，所以我... 2026-09-02 9
春天喝汤正当时！6 款家常营养汤，润燥养肝，全家都爱喝 入春之后天干风大，肝火旺盛还容易口干犯困，比起吃油腻补品，喝点清淡的养生汤才最养人！“春天喝六汤，润燥又养肝”，今天给大家整理了6款家常汤，做法简单到厨房小白也能一次成功，食材随手就能买，清爽不油腻，营养又好喝，老人小孩都适配，开春喝再合适... 2026-09-01 9
靓车会分享汽车美容行业发展的六个趋势 在汽车美容行业的创业者有很多，但是开汽车美容店并能供赚钱的人并不是很多，在汽车美容行业创业时，创业者怎样做才能使自己的汽车美容店成功呢?今天靓车会小编就为大家来说说汽车美容行业创业，要想成功，你应该怎样做?靓车会分享汽车美容行业发展的六个趋... 2026-08-31 15
Deepseek分析：人在顶级的养生是什么？ 但观察那些真正长寿且精神矍铄的老人，你会发现，最顶级的养生，往往和物质无关，而是直指人心。今天我们就来聊聊，什么才是人这一生中，成本最低、效果却最惊人的“顶级养生法”。顶级养生的第一要义，就是稳住自己的情绪。说到底，最顶级的养生，不是单纯地... 2026-08-30 14
腊八节喝“腊八粥”，体质不同喝法不同 中医专家建议，熬腊八粥以及平时做养生粥时，最好根据自身体质来挑选配料，“对号食用”，这样养生效果才会更好。腊八粥的特点腊八粥里加入一些桂圆肉、葡萄干、蜜枣等材料，可使粥的品味更高，味感更好。煮腊八粥时不宜加碱... 2026-08-29 15
我今年61岁，一个中医同学告诉我：寿命长的人，靠的不是多运动 老哥，寿命长的人，靠的不是多运动。他说他一直觉得身体是练出来的，所以从来不觉得病会找上他。他说：你看那些长寿的老人，有个共同特点——心宽。中医讲'劳则气耗'，适度的动是养气，过度的动是耗气。但我知道——从今天起，我不再把多运... 2026-08-28 16
津皖文化融通 “富侨·徽派”养生馆开张纳客 （张博）近日，融合津皖两地文化的高端养生店“富侨·徽派”在津试营业，店内主打的“能喝的泡脚水”吸引不少津门市民前去一探究竟。... 2026-08-27 17
两性关系：人到中老年，通透妻子“三套”智慧做法，不恩爱都难 人到中老年，两性关系最怕的不是“矛盾”，而是“误会变习惯”。别急，通透的女人往往有一套自己的相处哲学。第二套：生活里给足仪式感，让爱看得见（甜而不腻）通透的妻子懂得用小事把心牵回来。恩爱久一点，靠的不是一直退让，而是懂得把边界立起来。三套智... 2026-08-26 21
传统文概念 所以，当我们对这些概念还没能分清楚的时候，就会将养生和修身混为一谈。中国有句名言，就是谈定数，生命的定数是不是存在？这三个层级，是目前社会上的普通共性现象，但是要提升到正、善、德这三大系统当中，来认识养生和修身的不同。... 2026-08-25 22
2026最新“长寿公式”出炉：近6万人验证，做到这三点可延寿近10年 2026年最新“长寿公式”出炉：经过近6万人验证——把睡眠、运动、饮食三者“搭配对了”，普通人预期寿命也可延长近10年！2026最新“长寿公式”出炉：了解了“长寿公式”，但饮食、睡眠、运动这三件事，到底怎么做才科学、有效、能坚持下去？... 2026-08-24 16
跟《黄帝内经》学养生：最好的补品，是顺应自己的身体 其实两千多年前的《黄帝内经》，早就把养生讲得明明白白。可老祖宗告诉我们，养生的核心，是治未病，没生病的时候好好养护，不让身体被消耗，才是最高明的办法。写在最后：《黄帝内经》的养生，没有什么神奇秘方。不盲目跟风进补，不盲目跟风养生，好好善待自... 2026-08-23 15
春季，这5件事最好不要做，管住了你自己！这一年的健康都不用愁！ 俗话说，一年之计在于春，养生也是一样，如果能从春天开始养生，那么对一整年的健康都会非常有好处。今天谈谈给大家讲春季的五个注意事项，希望可以帮到大家。了解中医养生的朋友都知道，肝主情志，怒伤肝。在这个原则下，中医建议春季不要吃太多辛辣和生冷的... 2026-08-22 25
吴式拳太极拳为何被称为长寿拳？ 吴式太极拳是所有太极拳里最重视养生养气的一脉，是练心，练气，练身三方面的结合 吴氏太极拳：长寿养生的核心原理与基础练法一、吴氏太极拳的别称与历史见证吴氏太极拳因其显著的养生效果，被称为“长寿拳”“养生拳”。二、吴氏太极拳的核心练法吴氏太极拳的核心在于“练心、练气、练身”三位一体，强调“以行导气，行气相依”。吴氏太极拳... 2026-08-21 25
clara可莱养生壶：重新定义健康养生，让年轻人爱上精致慢生活 clara可莱养生壶，使用与老款养生壶不同的设计，壶身采用3mm加厚高硼硅玻璃，整体壶身一体成型，全玻璃壶身真正实现零胶水、零涂层、零金属拼接，无论是烧水、炖煮还是泡茶，都完全无需担心有害物质析出，让喝的每一口水都纯净安心。... 2026-08-20 29
夏养三伏补阳气，药食同源润盛夏 冬病夏治固本扶阳桑梅解暑代茶饮甄选乌梅、山楂、甘草、桑叶四味药食同源食材科学配比，酸甜清爽、温润回甘，精准契合夏季清热解暑、生津止渴的养生需求。药食同源养生正当时中医有言：“药食同源，食养为先”。活动现场，医务人员围绕夏季湿热特点，为居民科... 2026-08-19 29
胃黏膜修复好了，胃病就好了！15克山药配3片姜，养出健康胃 从中医角度说，绝大多数老胃病根源都是脾胃虚弱、胃阴不足。吃山药养胃这几个坑千万别踩，踩了等于白吃：第一绝对不能生吃山药，生的不仅不养胃还会刺激肠胃。第五千万别用油炸的方式做山药，高温一炸所有养胃成分全被破坏，吃了等于白吃。养胃从来不是什么难... 2026-08-18 26
平旦華語（甲辰21）：每日茶灸，旧貌换新颜 从2016年开始结缘时令养生，得知茶灸是时令养生中至关重要的一环。茶灸后出了一身的凉汗，才感觉心神安宁，肠胃舒服。2．茶灸的快慢因人而异，但应保持一杯茶喝到最后也应该是偏热的，不能温。现在的我「不可一日无茶」，茶灸与时令养生使我安享晚年。茶... 2026-08-17 34
常喝山楂水，全身少淤堵！6味经典搭配，润燥养脏腑，老少都适合 日常坚持喝一杯山楂水，帮身体疏通淤堵、温润脏腑，化痰消食、清理积滞，一年四季都合适，老人小孩喝着都温和舒服。搭配五：山楂+桂圆，温补暖血，散寒通淤暖身散寒、疏通淤堵，养心补血，冬天夏天都能喝，温和养护五脏。小小的山楂，搭配得当就是天然养生茶... 2026-08-16 21
医圣晚年悟出真谛：万般药材，比不上这一味养生根本 药物只能解决已经出现的病症，只有护住内在正气，才能从源头减少病痛，这便是医圣晚年参悟的养生天机。张仲景在书中多次强调“保胃气，存津液”，把脾胃正气放在养生第一位。... 2026-08-15 35
超市买蜂蜜、陈醋别乱挑！3 招分辨真假，很多人买错吃了好几年 楼下刘阿姨踩坑整整三年，贪便宜买超市低价蜂蜜、陈醋，泡水发酸、凉拌没香味，直到超市导购老师傅教她一套简单辨别方法，不用专业工具，随手就能检验，再也没买到过勾兑假货。今天一次性讲清超市选购蜂蜜、陈醋的避坑技巧，方法简单，老人也能一学就会。有没... 2026-08-14 31
湖南最适合养老的小镇 湖南最适合养老的小镇全国养老城市第一名中国最适合养老长寿城市中国最适合养老的市全国冬暖夏凉养老地方央视点名最适合养老城市中国十大养老胜地中国最好的康养小镇全国最适合养老的城市中国适... 2026-08-13 23
女人最好的养生，是养出内心的松驰感 那一刻才明白，女人养生，养的不仅是身体的平衡，更是一颗心的从容。真正的养生，是一种由内而外的松弛感。女性蕞怕“老”，但老与年龄无关，与气血有关。长寿的女人，往往不是最勤快的，而是最会“偷懒”的。现代生活节奏太快，女人被各种角色裹挟——好妻子... 2026-08-12 21
