药补不如食补，五色入五脏，一年更健康！ 在食疗方面，因为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的绿色蔬菜。并且银耳比较温润，不管是肠胃不好、还是体质偏寒者都比较适用。山药对于养肺润燥实属是佳品，对于秋季易出现的皮肤干燥、嗓子干疼等情况都比较适用。黑... 2025-08-20 30
健康科普：《中国公民中医养生保健素养42条》—基本理念和知识 《中国公民中医养生保健素养42条》一、基本理念和知识1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。4.中医养生保健强调全面保养、调理，从... 2025-08-19 37
基于恐惧去养生，对身心真的有益吗？ 一句话，他是基于恐惧去养生的。这虽然是个案，但谁都希望健康，所以没有谁不在意养生。所以，养生的“颐养生命”应该是以科学的态度看待自己的生命，以友善的行动对待自己的身体和身体环境，主动地去调整身体的失衡状态，提高自己的生活品质和生命质量，让身... 2025-08-18 37
spa养生按摩 吉兴到家：开启古法养生新征程 spa养生按摩吉兴到家，凭借其独特的优势，引领着我们踏上了古法养生的新征程。作为行业的佼佼者，吉兴到家在上门养生推拿领域深耕细作，利用科技搭建起便捷的服务桥梁。吉兴到家的每一次服务，都是一次文化的传承之旅。... 2025-08-17 36
散步是最好的“补药”！每天半小时，收获6大神奇改变 今天带你解锁散步的隐藏功效，看完保准你立马想出门走两步！澳大利亚研究显示，每天散步30分钟以上，腰痛复发风险直降50%。英国拉夫堡大学研究称，每天快走1小时，呼吸系统疾病风险减少30%。三、自然“能量场”：天地间的免费养生舱步数不用卷，关键... 2025-08-16 31
鸿茅药酒：药酒文化中的时辰智慧—科学解读最佳饮用时机 但需注意晨起空腹时不宜立即饮用，建议在早餐后半小时，辅以温性食物调和。阳虚者晨饮可提振阳气，配合肉桂等温补药材效果显著。健身爱好者运动后2小时内不宜饮用，待身体恢复平静状态再小酌。选择正规渠道产品时，可关注具有历史文化传承的品牌，比如鸿茅药... 2025-08-15 37
张三丰的养生秘诀！解读活到 218 岁的健康长寿秘籍---《五德篇》 在这篇文章中，张三丰把人的五种道德品质与人的五脏相对应，告诉我们什么才是养生的根本。今天我们就来解读一下这个经典，大家好，我是营养师王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。只有这些神灵按照五德的原则行事，身体才是最好的，才符合天地五... 2025-08-14 40
今日春分，记得吃5种“春菜”，鲜嫩营养，季节性强，早吃早尝鲜 导语：春分到，不管有钱没钱，这5种春菜记得吃，顺应时节，家人都受益！”因此，我们要顺应时节，吃一些应季的食物和蔬菜。在春分这一天，人们有吃“春菜”的习俗。那么，春分前后，吃什么蔬菜最鲜嫩、最营养呢？春分时节，菠菜大量上市，春天的菠菜也特别鲜... 2025-08-13 37
处暑节气朋友圈发什么说说合适 处暑简短祝福一句话 1.处暑节气到，我让天上祥云带你跑，看遍花花世界要趁早。我让短息祝福已带到，祝你快乐生活乐逍遥。处暑到了，祝处暑快乐！5.处暑，处暑，暑尽之时，养生莫疏忽。嘿嘿，处暑快乐，愿健康幸福永远“暑”于你！祝处暑快乐，开心“暑”一“暑”二！... 2025-08-12 41
爱吃这十种食物的人，少生病，易长寿！ 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。玉米，是长寿老人离不开的主食。每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。吃红薯是长寿老人的一大喜好。大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。长寿老人冬天饮食... 2025-08-11 35
养生八道菜谱，兼顾营养与口感，增强免疫力，顺应春季养生原则 精选八道春季养生佳肴，融合荠菜、春笋等时令鲜蔬与鱼虾、豆类优质蛋白，涵盖蒸、炒、炖、拌多种烹饪方式，既守“清淡少腻”之则，又承“营养均衡”之道，助您以食为媒，滋养身心，强健体魄，安然拥抱盎然春意。营养贴士：莴苣清热利水，山药健脾，素食者春季... 2025-08-10 32
你了解正确的健康观吗？来看看中医是什么说的 要保持健康，一是自身的“硬件条件”要过关，二是对疾病的抵抗能力要强，日常生活中要懂得养生，说到养生，中医在这方面是“佼佼者”，那么关于中医的健康观是什么大家知道吗？今天就来为大家介绍一下中医的健康观！... 2025-08-09 36
营养行业发展前景 营养行业是一个飞速发展的行业，随着人们对健康和美容的关注度不断提高，对于营养品和保健品的需求也越来越大。其次，随着人们对美容的追求，营养行业也扩展到了美容领域。人们对于美容的需求不断增加，使得营养行业在美容领域的发展前景也非常乐观。随着人们... 2025-08-08 32
养生锅可以煎中药吗 养生锅是一种以蒸煮和炖煮为主的烹饪工具，常被用来煮粥、煲汤等。在中医养生中，一些中药材也常被用来煮汤或者炖煮，以达到保健养生的目的。而对于养生锅来说，它的加热方式主要是通过蒸煮和炖煮，不适合进行炒制等高温烹饪。因此，从中药材的炮制原理和养生... 2025-08-07 33
“冬藏”藏什么？数九寒天到 冬至养生这样做 这一时节日照时间短，天气更加寒冷，寒潮频繁，也就是人们常说的数九寒天。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是调养身体、预防疾病的重要时期。专家介绍，冬至以后人体阳气开始慢慢恢复。朱立国：所谓“冬藏”其实是顺应冬季自然界闭藏的规律，所以我们叫... 2025-08-04 34
中医养生保健的方法有什么 同时也是中医养生保健的重要手段。中药调理：中药是中医养生保健最为重要的方法之一。推拿按摩：推拿按摩也是重要的中医养生保健手段之一。总之，中医养生保健方法多种多样，但一定要在专业中医师的指导下进行操作，以免发生意外。... 2025-08-03 29
春日养生秘籍：这些粥你一定要试试 春天是万物生长的季节，也是养生的黄金时期。今天就给大家分享几款超棒的春天养生粥，帮你开启活力满满的春日时光。春季养肝正当时，菠菜猪肝粥就是绝佳选择。让我们一起在这个春天，用美食滋养身体，开启健康生活。... 2025-08-02 38
春季养生秘诀：4个简单调整，轻松提升健康状态 春季是自然界的清新、养生的好季节，饮食养生应顺应自然，以达到养生的目的，可以通过调整饮食结构、改变饮食习惯、调节情志、早睡早起等方面进行饮食养生。建议在日常生活中根据自身情况进行适当锻炼，有助于身体的健康。... 2025-08-01 29
中式养生水市场爆发！2023年增长超350%，预计2028年破百亿 中式养生水市场正经历前所未有的增长态势。2023年该品类市场规模同比增长超过350%，预计到2028年将突破百亿元大关。中式养生水赛道呈现出明显的价格分层现象。价格战的苗头已经显现，各品牌纷纷通过规格调整来争夺市场。好自在推出900毫升大瓶... 2025-07-31 39
喝酒要对路 中医大咖喜欢这些酒 对于养生来说，最主要的是要养肾，我以前是吃些普通的养肾保健药物，后来结合自己近80年的行医用药经验，配伍出了一个泡酒方：取地黄、枸杞子、黄芪、茯苓适量放到1000克红酒中放一月左右就能喝了，我还给它取了个好听的名字叫御寿酒。国医大师唐祖宣：... 2025-07-30 38
失眠？不存在的，5碗“入睡快”汤水，夜猫子必存！ 以下推荐5款适合不同体质失眠人群的养生汤饮，并附注意事项：一、酸枣仁安神汤（阴虚失眠）功效：酸枣仁养肝宁心，适合心烦失眠、多梦易醒者。避免睡前2小时大量饮汤，以免夜尿影响睡眠建议根据舌苔判断体质：舌淡白适合桂圆汤，舌红少苔适合酸枣仁汤，舌胖... 2025-07-29 34
太极十三式歌诀 前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。（前钻后跳）无歇息，圆机（灵活）是真诠。周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。海底（聚）得精（神）满，一轮明月照乾坤。金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。... 2025-07-28 35
中医养生学考研究生考什么专业 今天，海文考研机构想就“中医养生学研究生专业”这一热门方向，为有志于深造此领域的同学们分享一些考研经验。我们要明确“中医养生学研究生专业”的研究方向。对于中医养生学研究生专业而言，基础知识的积累尤为关键。中医养生学的研究生考试不仅要求基础扎... 2025-07-27 37
探秘中医药宝库 息县中医院开展小神农奇妙中医研学之旅 7月19日上午，息县中医院开展了一场以中医体验+国粹启蒙为主题的暑期少儿中医研学之旅，通过沉浸式体验让青少年感受中医药文化的博大精深。在中医药文化长廊，从中医养生的药食同源，到辨识形态各异的草药标本，再到接触精巧的中医药器具，中医师通过生动... 2025-07-25 37
南宁城和医院讲男人在春季更要懂得养生助你活力满满 男人在春季养生提升身体能力需顺应自然规律，从饮食、起居、运动、情绪等多方面综合调理，从而提升身体素质与生活能力。春天养生，能让你一整年都精神满满。一、饮食均衡：春季对应中医“肝气生发”，饮食应以养肝血、助阳气为核心。三、适度运动：春季适合户... 2025-07-24 30
